Cum te ajuta hipnoza sa-ti gestionezi emotiile inaintea unui examen

Cum te ajuta hipnoza sa-ti gestionezi emotiile inaintea unui examen

 

Gestionarea emotiilor

Problema gestionarii emotiilor este una esentiala, pentru ca exista pericolul ca, din cauza starilor emotionale, nu te mai poti concentra chiar daca esti bine pregatit din punctul de vedere al materiei.

Cu cateva zile inainte de examene ar fi indicat  sa nu mai existe presiunea de a invata.

Acum este momentul sa faci altceva, pentru ca mintea ta este la examen si nu stie sa gestioneze aceasta stare.

Ar fi de preferat sa iesi in  parc, sa te destinzi, sa initiezi activitati care iti fac placere.

Gandeste-te ca ai muncit din greu sa ajungi acolo unde esti. De ce atunci cand te confrunti cu examenul te pierzi, daca tu ai citit, ai studiat si ai invatat toata materia?

Aceasta este o experienta obisnuita, dar frustranta, numita popular si anxietate inainte de examen.

Daca esti gata sa obtii rezultate bune la examenele viitoare, hipnoza te poate ajuta si iti ofera un succes garantat.

Ce este, de fapt, anxietatea inainte de examen?

Daca esti incapabil sa te concentrezi asupra studiilor si sa te exprimi verbal sau in scris asupra a ceea ce ai invatat, atunci te confrunti cu anxietate inainte de examen.

Anxietatea si stresul sunt familiare studentilor/ elevilor care se pregatesc pentru perioada examenelor. Emotiile din aceste perioade sunt normale, dar atunci cand intensitatea lor devine foarte mare, ele pot cauza mai multe probleme, mai exact pot impiedica persoanele in cauza sa invete sau sa functioneze normal. S-ar putea sa te simti stresat fizic si sa descoperi ca fiecare gand este plin de scenarii nefavorabile despre examenele tau.

In loc de toata aceasta teama, imagineaza-ti ca mergi in sala de examen si esti calm si increzator.

 

Cum te poate ajuta hipnoza sa-ti gestionezi emotiile?

Hipnoza este o metoda obisnuita folosita pentru a ajuta la controlul emotiilor dinaintea unui examen, deoarece poate ajuta la cresterea stimei de sine si la reducerea stresului. Astfel vei avea o stare de spirit calma, necesara pentru a sustine un examen sau pentru a face fata emotiilor potential distructive legate de situatie.

Puterea pozitiva a hipnoterapiei si a metodelor de vizualizare te incurajeaza sa iti cureti mintea de gandurile negative si astfel vei aborda examenul relaxat si concentrat. Mintea are toate informatiile de care ai nevoie pentru a trece examenul, dar cand te confrunti cu stresul sau anxietatea examinarii, capacitatea de concentrare va fi negativa. Hipnoza te ajuta sa-ti amintiti informatiile cu usurinta si corect, precum si sa-ti restabilesti increderea si stima de sine.

Pana la urma cu totii ne confruntam cu stresul cotidian, insa prea mult stres poate deveni contraproductiv.

Cea mai importanta parte din hipnoza este sa stii sa-ti pastrezi calmul si sa fii cat mai relaxat.

Daca te confrunti cu emotii inaintea unui examen important din viata ta, nu ezita sa ceri ajutor.